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对于你现在从事的工作，是否唯一的“上升”出路就是走人？你的职位是否正因为所需技能正被科技取代而变得过时？是不是你的同事获得了机会，而你却没有？
如果在上述问题中，你全部给出肯定的答案，那么你的职业生涯很可能进入了死胡同。没错，你已经被困在了一份没有前途的工作中。
“在一份绕进死胡同的工作中，你看不到任何发展的机遇。”职业和工作搜索专家施薇塔·卡哈尔（Shweta Khare）表示，“日常任务看上去像是一种负担，而不是成就。或者，你所处的公司或机构不欣赏或者认可你的工作。”
几乎每个人都会在他们职业生涯中的某个时候经历这样的事情，美国职场专家、《驯服可怕的办公室暴君：如何应对老板幼稚行为和提升工作表现》（Tame Your Terrible Office Tyrant; How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in Your Job）一书的作者林恩·泰勒（Lynn Taylor）说，“如果你处于一个停滞不前的位置，在起初往往是难以辨别的。这种意识很少会发生在一夜之间，因为这些员工常常要主动承担更具挑战性的任务，但上级却对此置若罔闻。不过，在多次碰壁之后，你意识到这些努力和精力可以致力于去寻找一份新的工作。”
但在认输之前，你需要确定自己是否确实被困在一个没有前途的工作中，还是你根本不喜欢现在的工作。“对于前一种情况，有必要评估一下我们效力的公司和这份工作本身的潜力。至于后一种情况，这就不是公司或者工作本身的问题，而是我们自己的问题了，”专家企业教练乔伊斯·K.雷诺兹（Joyce K. Reynolds）说，“我们每个人都有必要了解这其中的差异并作出相应评估。”
因此，如果你的工作陷入了一条死胡同，该怎么办？
“最重要的事情就是为你的工作质素和成功负责，”雷诺兹说，“不要因为你现在的处境而去责备一家公司。而是诚实的评估、采取行动，若有所思、有目的地去你能够施展才能的地方。”
常规工作一成不变。
你的工作一成不变，非常机械化。“也许五年之后你还在做着同样的工作，而你的职业目标和你当前的工作并不一致。”卡哈尔说。
“如果你的职位毫无生气，即使是在相关问题上出谋划策，你都没有得到器重或提拔，你也许就已经陷入了一个没有前途的工作里。”
你的技能没有被挖掘出来。
“你的上司没有挖掘你的技能，或者直接忽略了你长期以来做出的贡献。”泰勒说。你的晋升机会也许刚刚被否决掉——或者你的毛遂自荐被直接忽略。
他们对你的职业目标毫无兴趣。
他们从来不关心你的职业目标或者未来计划，尼古拉（Tina Nicolai）说。
他们不支持你的职业生涯计划。
他们也问到了你的目标和计划，但是你的老板对此不加理睬，或者不支持你去实现他们，卡哈尔说。
你受到不公平待遇。
你注意到你的同事正获得机遇，但是你却没有，《学会跳槽》（Learning to Leap）的作者、社交学习网站The Employability Hub的创始人大卫•辛德勒（David Shindler）说。
你受不到挑战。
你的工作、上司与同事没有给你带来任何形式的挑战，整个工作氛围都不鼓励改变，雷诺兹说。
你的想法和贡献不被重视。
你的声音被淹没，你的意见不再被重视，辛德勒还说。泰勒对此表示赞成。她说，“当你提出新的建议时，你的老板看上去会很恼火。在一个‘双输’的工作中，老板们通常希望你安守本分。你充其量只能被迫充当一名追随者，如果你本身很有主见，情况就会很棘手。”
老板不肯安排与你见面。
无法与你的老板见面，推进项目。你的项目似乎要在深渊中迷失了。“事实上，你在工作中被忽略了；邮件没有任何回复，如果你在洗手间碰到你的老板，那么你是幸运的。”泰勒说。
工资、职位和任务始终不变
你做同一份工作的时间已经超过一年或者两年，而在此期间，没有晋升、加薪和承担更多的责任。“一些人喜欢从事同样的工作任务，那怎么看是不是一份毫无前途的工作呢？——看员工有没有得到晋升或者新的培训机会。”尼古拉说。
你缺乏动力和积极性。
你几乎每天都感觉像是周一早晨。“你过去喜欢做的事情已经不会再使你感到愉快了。”辛德勒说。
“失去了起床和上班的积极性说明你的工作陷入了僵局，”卡哈尔补充说，“这家公司已经没有了令你感到兴奋的挑战和机遇了。”
挑战或改进工作的努力没有受到欢迎。
“如果你尝试在公司里改头换面、修改职位描述或提出横向调动，却无济于事，那么是时候去寻找其他地方了。”泰勒说。
你的价值观和你所在公司的价值观并不一致。
“或许存在文化差异，或是运营环境方面的矛盾，或是公民责任和职业道德之间的抉择等等。”泰勒说。无论如何，如果已经确认其中存在不可调和的冲突，你们双方都感到不舒服，那么你在这家公司的职业生涯不太可能再向前推进了。
你不是你的团队或者部门的一项资产。
你感觉不到你对这个团队的重要性。
公司喜欢聘请外部人才。
你意识到当高级别职位空缺的时候，公司的企业文化是引进外部人才，而不是从内部提升，雷诺兹说。
决策者徇私舞弊。
公司管理中出现了偏袒或者偏见。“如果他们偏向的不是你这一边，那你将可能困于现在的工作，不要抱有晋升的指望。”卡哈尔说。
公司江河日下。
“你经过一番了解，发现公司业绩并不理想，”雷诺兹说，“利润停滞不前甚至下滑。行业停止了增长。”
同样，如果你的公司正在进行大量裁员，而你的办公桌因为项目的缺乏而看上去太整齐（并且这并不是你的错），那么你的工作或许已经陷入了僵局，泰勒说。“你真的希望留在一家濒临破产的公司，特别是几乎没有任何沟通交流的公司？”
你感觉太舒服了。
对于现状的满足感已经开始让你产生不安。
不公平的薪资。
你没有得到公平的薪资。如果只要有钱拿你就感觉很幸运了，或者你感觉薪酬高于自己赢得的水平，这些都是危险信号，泰勒说。
你的工作可以由机器取代。
你的职位正遭到淘汰，是因为所需技能正被技术代替，尼古拉说。
你得不到认可。
毫无得到褒奖的希望。无论你做什么，你似乎难以讨人喜欢。“如果你为这家公司竭尽全力，随之而来的沉默却是震耳欲聋的。”泰勒说。
以下是八个额外的小建议：
大声说出来。如果你深陷这个泥潭却没有大声讲出来，现在是一个不错的时间，泰勒说。“一些职员避免和他们的上司进行具有挑战性的沟通，并能安心寻找提升的机遇。了解付出多少努力；投资回报怎样？你是在争取一些超越你控制范围的东西吗，无论是外界影响还是仅仅是你的技能和当前公司需求的错配？公司的责任是履行它的承诺，假设你的表现不错的话。”
创建一份个人文档以检查能够做些什么，如果有的话，可以改善你目前的情况。谨防贸然以一组问题去交换另一组，泰勒说。
为自己确定一个令人信服的未来，并用它作为你采取行动的动机。“一个积极的动力要比一个感到愤恨的动力健康得多，”辛德勒说，“最好在前行的时候买一辆你梦寐以求的超炫的汽车，而不是从一辆锈迹斑斑的汽车平安脱身，在没有任何替代工具的时候，它确实会令你抓狂。”
继续将你的工作做好。如果你已经决定寻找一份新的工作，对你当前的工作继续全力以赴，泰勒说。你不希望过河拆桥，尤其是在如果你需要不错的推荐人的时候。
找出自身的优势和弱势。明确你当前工作的一些事情，那可能有利于你采取下一步举措，记录你的成功，辛德勒说，“在任何情况下，都有可以借鉴的优点、经验和成就。”同时在你开始寻找新的机遇之前，搞清楚你能在哪些方面提高。
在办公室以外的地方获取经验。如果你的无出头之日的工作不允许你磨练你的技巧，参加培训课以提高和发展一个今后对你有益的技能，尼古拉说。“自我发展是关键。”另外一种方式是：在业余时间，自愿努力去进一步培养领导技能和完善简历。
审视在你离开这份毫无前途工作之后带来的相关风险。确保在你做出重大举措之前，它绝对是一个正确决定。
做好功课，这样，你才能选好你的下一份工作。你不想到头来又扎进了毫无前途可言的工作中。其中一个办法是：在面试期间，询问面试官有关职业发展和晋升机会的相关事宜。
尼古拉说如果你发现自己被困于当前的职位，尝试每天挤出30分钟的时间去关注新的目标并一步一步实现它们。虽然很多人摆脱不了没有出路、无意义的工作，但却已经开始或者兼职创立他们的小型企业了。你可以在每天上下班、排队等车或者乘车等时间找到30分钟。
“从一种没有什么出路的工作中解脱出来不仅是关乎于抱有积极的态度，还要采取积极的行动。”卡哈尔说，“不要说缺乏成长的空间。打开新的大门，探索新的领域。在没有竖向发展的时候，寻找横向调动。不要等待确认；告诉他们，并向他们展示，你值得拥有更好的。这都是关于意识、主动性和积极的行动。”她总结说。
